Bu atölyesinin adı Nefesin Hediyesi, çünkü nefesin sana verebileceği en kıymetli hediye YAŞAMDIR.
İhtiyaçlarını duymak, kendini cesurca ifade etmek, sınırlarını belirlemek ve taşıdığın yükleri hafifletmek… Bu alanda yalnızca fark etmeye değil, fark ettiklerini hayatına taşımaya odaklanırız.
Koçluk, nefes ve nefes meditasyonu birbirini tamamlayarak etkili ve kalıcı bir dönüşüme zemin oluşturur.
Her grubun akışı, katılımcıların ihtiyaçlarına özel şekillenir.
Paylaşım, deneyim ve uygulamalarla kendini farklı yönlerinle tanırken günlük yaşamında atabileceğin adımları keşfedersin.
Nefesin Hediyesi, her biri yaklaşık iki saat süren dört oturumdan oluşan, yüz yüze gerçekleştirilen bir grup atölyesidir.
Bu çalışmaya kimler katılmalı?
• Herkese yetişirken kendini ihmal edenler,
• Neyi değiştirmek istediğini bilen ama adım atmakta zorlananlar,
• Kendini ifade etmekte, hayır demekte ve sınır koymakta güçlük yaşayanlar,
• Aynı döngüleri tekrarladığını fark eden ve farklı seçimler yapmak isteyenler,
• Geçmiş deneyimlerine ve kendine daha anlayışla yaklaşmak isteyenler,
• Nefesini keşfetmek, kendine zaman ayırmak ve hayatında değişime alan açmak isteyenler.
Başlamak için nefes ya da meditasyon deneyiminin olması gerekmez. Kendini keşfetmeye ve yeni adımlar denemeye açık olman yeterlidir.
Güncel gruplar ve katılım hakkında bilgi almak için iletişime geçebilirsin.